תחנת הספורט והמחול

התחנה הראשונה מאמינה בשמירה על אורח חיים בריא ולכן הכנו לכם תוכנית ספורטיבית שמתפרסת על כל ימות השבוע וכוללת מגוון תחומי ספורט רחב. מעבר לכך, בתחנה יש שורת עסקים ומסעדות המעודדות אורח חיים בריא, ביניהם ניתן למנות את Re:Bar, מיץ פטל וטבע קסטל.

על מנת להצטרף לשיעורים בתחנה, יש להיכנס לקבוצת הוואצאפ של כל שיעור, עבור עדכונים! הלינקים מצורפים למטה.

שיעורי הספורט והמחול הם בשיתוף עיריית ירושלים.

לו”ז פעילות הספורט והמחול בתחנה:

ימי שני

19:00-18:00 זומבה עם מירי בק!
ללא עלות.
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

ימי רביעי

18:00-17:00 יוגה עם הדר אילון.
ללא עלות!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

ימי שישי

10:00-09:00 פילאטיס עם רוחה פג ברחבה המרכזית.
ללא עלות!
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ – לחצו כאן!

הכר את המורה

הדר אילון
מורה ליוגה ומאמנת כושר בוגרת וינגייט. מלמדת Power Yoga, יוגה-תרפיה שיקומית, מנחה קורסי מדיטציה ומיידנפולנס ומאמנת אישית.
כבר 12 שנים שבהם מלווה תלמידים בתהליך לעבר הגברת המודעות, ושיפור הבריאות הפיזית והנפשית כאחד.

מירי בק
מדריכת זומבה מוסמכת וזומבה גולד (הגיל השלישי) חברת ZIN העולמית. ריקוד זה בנשמה של מירי והיא רוקדת מילדות. בשיעורים שלה משולבות תנועות שמתאימות גם למתחילים וגם למתקדמים הסימונים ברורים ואפשר לעקוב אחרי התנועות ולהתמלא בשמחה ובאנרגיות חיוביות.

רוחה לובטון
מנחת פילטיס מזה 7 שנים, מפעילה קבוצות שונות בכל הגילאים.